01
Messanalysen
Körperanalyse, Stoffwechselmessung und Herzratenvariabilität zeigen, wo du stehst.
Messanalysen ansehenXund hoch3 · individuell – professionell – unkonventionell
Erst messen, dann gezielt trainieren und essen.
Messanalysen, Bewegung & Training und Ernährung aus einer Hand, persönlich abgestimmt auf dich und deine Ziele.
Leistungen
Drei Bereiche, die ineinandergreifen
02
Bewegung & Training
Kraft- und Ausdauertraining, Augentraining und Gehirn-Jogging, individuell betreut.
Training ansehen
03
Ernährung
Ein individueller Ernährungsplan mit App, abgestimmt auf Alltag, Ziele und Vorlieben.
Ernährung ansehenDas Konzept
Warum zusammen mehr bringt
Die Waage zeigt nicht, ob du Fett, Muskeln oder Wasser verlierst. Messwerte schon.
Messen
Körperzusammensetzung, Stoffwechsel und Erholungsfähigkeit zeigen den Ausgangspunkt.
Trainieren
Das Training setzt dort an, wo es für dich Sinn ergibt.
Essen
Die Ernährung passt zu Messwerten, Training und Alltag.
Persönliche Betreuung
Ein Ansprechpartner von der Messung bis zum Plan
Hinter Xund hoch3 steht Martin AIber. Er arbeitet seit fast 20 Jahren mit Messanalysen und kommt aus Trainingstherapie, Rehabilitation, Krafttraining und Wettkampfernährung.
- Erstgespräch telefonisch, online oder persönlich
- Auswertung im Gespräch, verständlich erklärt
- Training und Ernährung auf deine Situation abgestimmt
Für wen
Wähle deinen Einstieg
Für Privatpersonen
Du willst wissen, wie es deinem Körper geht, oder deine Ziele mit mehr Klarheit angehen? Starte mit einem Erstgespräch.
Unternehmen & Kooperationen
Für Betriebe, Studios und Partner
Gesundheitstage, Messanalysen für Kunden und Mitarbeitende, Zusammenarbeit mit Studios, Vereinen und Apotheken.
Passt das zu dir? Schreib mir einfach.
Ein unverbindliches Erstgespräch klärt, welche Leistung für dich sinnvoll ist. Telefonisch, online oder persönlich.
- +43 664 1605920 (auch WhatsApp)
- info@xundhoch3.at