Körperanalyse
Nicht nur der Fettanteil zählt, sondern das Verhältnis der Werte zueinander.
Was die Körperanalyse zeigt
Die Messung erfolgt mit bioelektrischer Impedanzanalyse (BIA). Ermittelt werden:
- Körperwasser, getrennt nach intra- und extrazellulär
- Muskelmasse und Bindegewebe
- Fettanteil
- Grundumsatz
- anaboler bzw. kataboler Zustand
Dauer: Messung samt Analysegespräch etwa 30 Minuten.
Wofür sie dir nützt
- Erkennen, wie gut Sport, Bewegung und Ernährung zusammenpassen
- Sehen, ob beim Abnehmen Fett oder Muskeln und Wasser verloren gehen
- Fehl- oder Mangelernährung früh erkennen, auch bei Schlanken
- Jo-Jo-Risiko und Einfluss von Wassereinlagerungen einschätzen
- Hinweise für Trainingsschwerpunkte und Regenerationsphasen erhalten
Für wen und wie oft
- Menschen, die abnehmen möchten und stagnieren
- Gesundheitsbewusste, die ihre Entwicklung verfolgen wollen
- Sporttreibende zur Trainingssteuerung und zur Vermeidung von Übertraining
- Schlanke, wenig aktive Menschen, die ihre Körperzusammensetzung prüfen möchten
Bei intensiven Veränderungsprozessen empfiehlt sich eine Messung alle 6 bis 12 Wochen, zur Alltagskontrolle ein- bis zweimal pro Jahr.
Messwerte sind keine Diagnose und ersetzen keine ärztliche Abklärung.
Weitere Messungen: Stoffwechselmessung, Herzratenvariabilität. Passend dazu: Ernährungsplanung.
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