Bewegung & Training

Training, das zu deinem Alltag und deinen Zielen passt. Für Körper und Kopf.

Krafttraining mit Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden, Ausdauertraining mit passender Intensität und passendem Umfang.

Fünf Schwerpunkte für ein besseres Sehen: Ferne, Nähe, beidäugig, Peripherie und unterschiedliche Lichtverhältnisse.

Spielerisches Training, das Bewegung mit Wahrnehmungsaufgaben verbindet. Ohne Erfolgsdruck.

So startest du

BeratungsgesprächUnverbindlich. Wir klären, wo du stehst und was du erreichen möchtest.
Optional: MessanalyseKörperanalyse oder HRV zeigen Ausgangslage und Belastbarkeit. Siehe Messanalysen.
Individuelles TrainingDas Training richtet sich nach deinen Zielen und deiner Situation.

Das Training basiert auf Erfahrung aus Trainingstherapie, Rehabilitation, sportartspezifischem Krafttraining und Bodybuilding.

Erzähl mir kurz, was du vorhast. Ich melde mich für ein unverbindliches Gespräch.