Leistungen im Überblick

Drei Bereiche, die du einzeln oder kombiniert nutzen kannst. Am Anfang steht immer ein Gespräch.

Das Zusammenspiel

Warum Messen, Bewegung und Ernährung zusammengehören

Die Waage allein reicht nicht

Sie zeigt nicht, ob Fett, Muskeln oder Wasser verloren gehen. Körperanalyse und Stoffwechselmessung machen das sichtbar.

Muskeln zählen

Weniger Muskulatur senkt die Stoffwechselrate und begünstigt den Jo-Jo-Effekt. Training und Ernährung schützen sie.

Erholung gehört dazu

Die HRV zeigt, wie gut du Belastung und Erholung ausbalancierst. Das hilft bei der Dosierung des Trainings.

Messwerte sind keine Diagnose und ersetzen keine ärztliche Abklärung.

So läuft es ab

Was, wann, wo, wie?

  1. ErstgesprächTelefonisch, online oder persönlich klären wir deine Bedürfnisse und die Umsetzung.
  2. Analyse, Training oder PlanDu wählst, was zu dir passt: eine Messanalyse, Training, Ernährungsplanung oder eine Kombination.
  3. BegleitungWiederholte Messungen und Gespräche zeigen, ob die Maßnahmen wirken.

Wann

Termine nach Vereinbarung, in der Regel fast jederzeit.

Wo

Zuhause, im Fitnessstudio, im Verein, in der Apotheke, in Praxis, Reha-Einrichtung, Kurzentrum oder im Betrieb. Analysetage finden regelmäßig in Oberösterreich, Niederösterreich und Niederbayern statt.

Passt das zu dir? Schreib mir einfach.

Ein unverbindliches Erstgespräch klärt, welche Leistung für dich sinnvoll ist. Telefonisch, online oder persönlich.

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